Bạn đã biết bổ sung chất chống oxy hoá cho mái tóc?
Nếu là tín đồ dưỡng da, hẳn bạn sẽ biết có những thành phần chống oxy hoá cho làn da. Còn tóc thì sao? Tương tư, tóc cũng cần được chống oxy hoá. Vì các gốc tự do cũng làm tổn thương các tế bào tóc, dẫn đến tóc yếu, hay rụng, tóc thưa thớt và bạc.
Vitamin A
Vitamin A rất quan trọng cho sự phát triển của các nang tóc, sức khoẻ da đầu và mái tóc. Đây là chất chống oxy hoá tuyệt vời ngăn ngừa tóc khô giòn, chống rụng tóc, bạc tóc nhanh, giảm gãy rụng và bong tróc da đầu. Do đó bạn nên bổ sung thực phẩm giàu vitamin A như cà rốt, khoai lang.
Vitamin C
Vitamin C giúp tóc hấp thu sắt – khoáng chất cần thiết để cải thiện độ dày của tóc. Đây cũng là thành phần chống viêm da đầu và giảm gàu. Vì vậy bạn nên chăm ăn trái cây họ cam quýt, ớt chuông, rau họ cải.
Vitamin E
Vitamin E góp phần cải thiện tuần hoàn máu, đảm bảo tóc khoẻ mạnh và phát triển. Những người có da đầu khô và kích ứng thường được bác sĩ tư vấn bổ sung vitamin E. Trong khẩu phần ăn hằng ngày, bạn nên bổ sung quả bơ và các loại hạt.
Niacinamide hoặc Pro-vitamin B5
Hãy bổ sung Niacinamide (vitamin B3) hoặc Pro-vitamin B5 nếu bạn muốn có mái tóc và da đầu đủ độ ẩm. Khi đó hàng rào bảo vệ tóc không suy yếu, giảm viêm, cải thiện độ dày và độ bóng của mái tóc.
Bên cạnh thực phẩm, bạn nên kết hợp Hỗn hợp ủ tóc 7in1 Mix của Bimore để phục hồi sức sống cho mái tóc. Đây là sản phẩm chứa chiết xuất gấc dồi dào vitamin A, tinh dầu vỏ bưởi và tinh dầu vỏ chanh chứa vitamin C, dầu argan và dầu castor chứa vitamin E, cũng như Pro-vitamin B5.
Xem thêm:
Vitamin B5 có tác dụng dưỡng tóc như thế nào?
