Những loại vitamin giúp tóc mọc nhanh và dày

Tế bào tóc là một trong những phần phát triển, sinh sôi nhanh nhất trên cơ thể. Do đó, chìa khóa để nuôi dưỡng tóc nhanh dài, dày dặn, chắc khỏe chính là bổ sung vitamin cho tóc. Vậy bạn cần đến những loại vitamin nào?

Đầu bảng chính là vitamin A – nguồn “nguyên liệu” hoàn hảo để thúc đẩy quá trình phát triển của sợi tóc. Khi hấp thụ đầy đủ vitamin A, da đầu và sợi tóc sẽ có độ ẩm lý tưởng để sợi tóc chắc khỏe và hạn chế gãy rụng. Bạn có thể bổ sung vitamin A bằng chế độ ăn uống, đồng thời dưỡng tóc từ bên ngoài với các sản phẩm giàu vitamin A – cụ thể là dầu gấc. Khi dưỡng tóc, ủ tóc thường xuyên với công thức chứa dầu gấc, tóc vừa nhanh dài, khỏe mạnh, vừa tăng cường sức đề kháng dưới ánh nắng mùa hè.

Tiếp theo, hãy chú ý đến các vitamin nhóm B. Để ngăn ngừa rụng tóc từ bên trong, hãy bổ sung vitamin B3 và B12 bằng chế độ ăn uống, đồng thời chăm sóc tóc với dầu gội và dầu ủ tóc chứa thành phần pro-vitamin B5 để chăm sóc da dầu và sợi tóc chắc khỏe.

Vitamin C cũng rất cần thiết với sự chắc khỏe của mỗi sợi tóc, giúp xây dựng cấu trúc keratin cho sợi tóc, tăng cường khả năng hấp thu sắt và chống oxy hóa. Chế độ ăn uống giàu vitamin C không chỉ giúp dưỡng tóc mà còn vô cùng hữu ích khi muốn chống lão hóa cho da, một công đôi việc.

Cuối cùng, nhớ đừng để cơ thể thiếu vitamin D, vì điều này cũng có thể dẫn tới rụng tóc đấy nhé. Một chế độ dinh dưỡng cân bằng, lành mạnh, cùng thói quen dưỡng tóc hợp lý với các sản phẩm thiên nhiên giàu vitamin sẽ giúp cải thiện mái tóc, và tất nhiên, còn đem đến cho bạn một cơ thể khỏe mạnh và cuộc sống tự tin hơn.